10.5 km | 01:06:13 | 06:17/km日期: 2023-11-21 18:25 - 地點: 900湖 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 146 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 06'35" / 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'18" / 06'15" / 06'06" / 05'49" / 05'37" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'17") | 522 / 10522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.71 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1009.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'35" | 00:14'02" |
| 3 | 06'24" | 00:20'26" |
| 4 | 06'25" | 00:26'51" |
| 5 | 06'13" | 00:33'04" |
| 6 | 06'18" | 00:39'22" |
| 7 | 06'15" | 00:45'37" |
| 8 | 06'06" | 00:51'43" |
| 9 | 05'49" | 00:57'32" |
| 10 | 05'37" | 01:03'09" |
| 10.5 | 05'53" | 01:06'14" |
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