10.5 km | 01:01:15 | 05:50/km日期: 2023-11-21 16:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 05'40" / 05'45" / 05'35" / 05'27" / 06'53" / 05'31" / 05'36" / 05'28" / 05'39" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'22") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.08 km 
Saucony Guide 15 累積 :
1000.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'40" | 00:12'27" |
| 3 | 05'45" | 00:18'12" |
| 4 | 05'35" | 00:23'47" |
| 5 | 05'27" | 00:29'14" |
| 6 | 06'53" | 00:36'07" |
| 7 | 05'31" | 00:41'38" |
| 8 | 05'36" | 00:47'14" |
| 9 | 05'28" | 00:52'42" |
| 10 | 05'39" | 00:58'21" |
| 10.5 | 05'46" | 01:01'15" |
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