3.6 km | 00:31:23 | 08:49/km日期: 2023-11-23 07:22 - 平均心率: 121 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'33" / 10'15" / 07'43" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'48") | 559 / 3559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.30 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28458.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 10'15" | 00:18'48" |
| 3 | 07'43" | 00:26'31" |
| 3.6 | 08'31" | 00:31'17" |
留言 
