7.4 km | 00:57:02 | 07:40/km日期: 2023-11-24 18:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.5
Pace: 09'15" / 06'56" / 07'18" / 07'16" / 07'15" / 07'33" / 07'49" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+03'57") | 430 / 7430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.42 km 
Nike 小飛馬39 10.5號 累積 :
128.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'56" | 00:16'11" |
| 3 | 07'18" | 00:23'29" |
| 4 | 07'16" | 00:30'45" |
| 5 | 07'15" | 00:38'00" |
| 6 | 07'33" | 00:45'33" |
| 7 | 07'49" | 00:53'22" |
| 7.4 | 10'52" | 00:58'03" |
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