5.3 km | 00:37:28 | 07:06/km日期: 2023-11-22 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 07'03" / 08'31" / 07'05" / 07'11" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'20") | 319 / 319 |
| 2 | | 05'37" (+00'16") | 331 / 651 |
| 3 | | 05'36" (+00'15") | 327 / 979 |
| 4 | | 05'21" | 113 / 1092 |
| 5 | | 20'08" (+14'47") | 99 / 1192 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 322 / 1514 |
| 7 | | 05'40" (+00'19") | 329 / 1843 |
| 8 | | 05'36" (+00'15") | 327 / 2171 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 110 / 2282 |
| 10 | | 22'41" (+17'20") | 129 / 2411 |
| 11 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 3411 |
| 12 | | 07'13" (+01'52") | 1000 / 4411 |
| 13 | | 07'15" (+01'54") | 856 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.88 km 
Adidas Boston 10 小桃紅 累積 :
651.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'03" | 00:12'41" |
| 3 | 08'31" | 00:21'12" |
| 4 | 07'05" | 00:28'17" |
| 5 | 07'11" | 00:35'28" |
| 5.3 | 07'28" | 00:37'28" |
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