Wan Ting Chuang 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

9.7 km | 01:27:51 | 09:03/km

日期: 2016-05-14 05:12 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 08'56" / 08'34" / 11'23" / 08'09" / 08'41" / 08'17" / 07'43" / 08'36" / 10'52" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+01'12")

1000 / 1000

2

08'34"

(17'29")

08'34" (+00'51")

1000 / 2000

3

11'23"

(28'52")

11'23" (+03'40")

1000 / 3000

4

08'09"

(37'02")

08'09" (+00'26")

1000 / 4000

5

08'41"

(45'43")

08'41" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

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嘉義

Wan Ting Chuang

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嘉義

Wan Ting Chuang

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嘉義

Wan Ting Chuang

·

久違的晨跑(￣∇￣)
一種比上班早起的節奏，
跑完流汗的感覺真好啊(^_-)

5月累積里程 : 55.18 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

豪豪, Jeff 和其他 72 人說推

·

觀看另 1 則留言

文雄早安好久不見運動的妳喔

2016-05-14 07:55 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 早安週六愉快…真的好久沒有動一動了！忙碌的五月…這星期才有時間跑一下，活動筋骨啦(^_-)

2016-05-14 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'34"	00:17'30"
3	11'23"	00:28'53"
4	08'09"	00:37'02"
5	08'41"	00:45'43"
6	08'17"	00:54'00"
7	07'43"	01:01'43"
8	08'36"	01:10'19"
9	10'52"	01:21'11"
9.7	09'33"	01:27'51"

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