6.6 km | 00:39:18 | 05:56/km日期: 2016-05-07 20:41 - 總爬升: 130 m - 地點: 捷安特-吳鳳 - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'19" / 05'52" / 06'52" / 05'32" / 05'43" / 06'47" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'30") | 611 / 6611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.56 km NIKE Zoom Pegasus 32GS 累積 :
56.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'52" | 00:13'11" |
3 | 06'52" | 00:20'03" |
4 | 05'32" | 00:25'35" |
5 | 05'43" | 00:31'18" |
6 | 06'47" | 00:38'05" |
6.6 | 07'07" | 00:42'26" |