| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 04:36:39 | 06:33/km | 第42馬
日期: 2023-11-26 06:30 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 3149 Cal - 平均步頻: 178
 新北市Leon Lin  ·  留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 第一次從頭跟著pacer 跑，跟著430跑，想說跟跟看是否可以輕鬆快樂跑，前半馬跟的算輕鬆，但過了半馬就感覺有點累的感覺了，過了30K已經就隨時要落隊的狀態硬撐了，最後撐到34.8K，就真的放掉了開開始跑跑走走了，最後當然就沒有跑進430，下半年還沒跑進過430內，有點灰心，不知發生了什麼問題，可能要調整一下，加油！！！ 賽前宣言: Go 賽後評分: 風景不錯，天氣也好，補給也不錯，吹著海風跑感覺不錯👍 給 4 星 
11月累積里程 : 257.77 km  mizuno rider 27水藍色（27.5） 累積 : 482.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
