3.7 km | 00:18:15 | 04:55/km日期: 2023-11-26 16:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'15" / 01'20" / 05'11" / 04'37" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+04'09") | 250 / 250 |
| 2 | | 05'47" (+04'10") | 220 / 470 |
| 3 | | 05'21" (+03'44") | 230 / 700 |
| 4 | | 05'07" (+03'30") | 240 / 940 |
| 5 | | 01'37" | 760 / 1700 |
| 6 | | 02'25" (+00'48") | 510 / 2210 |
| 7 | | 05'17" (+03'40") | 240 / 2450 |
| 8 | | 05'07" (+03'30") | 240 / 2690 |
| 9 | | 05'09" (+03'32") | 240 / 2930 |
| 10 | | 05'02" (+03'25") | 240 / 3170 |
| 11 | | 04'30" (+02'53") | 240 / 3410 |
| 12 | | 04'27" (+02'50") | 250 / 3660 |
| 13 | | 04'34" (+02'57") | 250 / 3910 |
| 14 | | 04'41" (+03'04") | 240 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.54 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1938.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 01'20" | 00:06'35" |
| 3 | 05'11" | 00:11'46" |
| 4 | 04'37" | 00:16'23" |
| 4.4 | 04'42" | 00:18'16" |
留言 
展開計圈分析
