Gary Law 2016/05/08 訓練日誌

Gary Law 香港
ID 23074

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Gary Law

11.0 km | 04:17:34 | 23:23/km

日期: 2016-05-08 10:59 - 總爬升: 475 m - 地點: MIDSUMMER RACE 2 - SHING MUN - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 13'02" / 13'06" / 18'35" / 23'47" / 28'24" / 50'53" / 24'44" / 16'12" / 15'00" / 17'39" / 36'08" / 05'07" /

5月累積里程 : 131.92 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	13'06"	00:26'08"
3	18'35"	00:44'43"
4	23'47"	01:08'30"
5	28'24"	01:36'54"
6	50'53"	02:27'47"
7	24'44"	02:52'31"
8	16'12"	03:08'43"
9	15'00"	03:23'43"
10	17'39"	03:41'22"
11	36'08"	04:17'30"
11.0	04'55"	04:17'34"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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