8.1 km | 00:55:15 | 06:48/km日期: 2023-11-29 16:12 - 地點: 宏南社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.2
Pace: 06'52" / 06'46" / 06'45" / 06'46" / 06'49" / 06'50" / 06'50" / 06'52" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'19") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.02 km ASICS Novablast 3 累積 :
891.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'46" | 00:13'38" |
3 | 06'45" | 00:20'23" |
4 | 06'46" | 00:27'09" |
5 | 06'49" | 00:33'58" |
6 | 06'50" | 00:40'48" |
7 | 06'50" | 00:47'38" |
8 | 06'52" | 00:54'30" |
8.1 | 07'04" | 00:55'15" |