7.6 km | 00:40:03 | 05:17/km日期: 2023-12-01 17:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 76.7
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'23" / 05'34" / 05'54" / 05'00" / 04'50" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'55") | 912 / 912 |
| 2 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 1912 |
| 3 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 2912 |
| 4 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 3912 |
| 5 | | 05'55" (+01'22") | 643 / 4555 |
| 6 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 5555 |
| 7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 6555 |
| 8 | | 04'33" | 115 / 6671 |
| 9 | | 05'40" (+01'07") | 881 / 7552 |
| 10 | | 07'32" (+02'59") | 8 / 7560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.62 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
199.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'23" | 00:16'08" |
| 4 | 05'34" | 00:21'42" |
| 5 | 05'54" | 00:27'36" |
| 6 | 05'00" | 00:32'36" |
| 7 | 04'50" | 00:37'26" |
| 7.6 | 05'53" | 00:40'44" |
15388.5 km | 
2428.3 km
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