8.1 km | 00:46:38 | 05:46/km日期: 2016-05-12 20:47 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 晴熱有點風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'34" / 05'37" / 05'44" / 05'58" / 06'15" / 06'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.37 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'18" | 00:10'39" |
3 | 05'34" | 00:16'13" |
4 | 05'37" | 00:21'50" |
5 | 05'44" | 00:27'34" |
6 | 05'58" | 00:33'32" |
7 | 06'15" | 00:39'47" |
8 | 06'26" | 00:46'13" |
8.1 | 05'37" | 00:46'38" |