10.6 km | 01:08:21 | 06:27/km日期: 2023-12-09 04:51 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 06'28" / 05'55" / 06'07" / 06'16" / 06'33" / 06'29" / 06'29" / 06'36" / 06'59" / 06'35" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 06'07" | 00:18'30" |
| 4 | 06'16" | 00:24'46" |
| 5 | 06'33" | 00:31'19" |
| 6 | 06'29" | 00:37'48" |
| 7 | 06'29" | 00:44'17" |
| 8 | 06'36" | 00:50'53" |
| 9 | 06'59" | 00:57'52" |
| 10 | 06'35" | 01:04'27" |
| 10.6 | 06'47" | 01:08'21" |
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