10.0 km | 01:07:55 | 06:46/km日期: 2023-12-11 20:24 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'12" / 05'53" / 07'29" / 05'56" / 06'21" / 05'53" / 06'22" / 07'11" / 08'55" / 06'43" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 1000 | 170 / 94 |
| 2 | | 05'53" | 1001 / 2002 | 178 / 95 |
| 3 | | 07'34" (+01'41") | 1002 / 3004 | 151 / 86 |
| 4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4005 | 180 / 92 |
| 5 | | 06'21" (+00'28") | 1001 / 5007 | 180 / 87 |
| 6 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 6008 | 181 / 92 |
| 7 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 7009 | 177 / 86 |
| 8 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 8010 | 166 / 81 |
| 9 | | 09'00" (+03'07") | 1001 / 9012 | 151 / 73 |
| 10 | | 06'43" (+00'50") | 1002 / 10014 | 175 / 84 |
| 11 | | 10'43" (+04'50") | 17 / 10031 | 130 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.34 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 07'29" | 00:19'34" |
| 4 | 05'56" | 00:25'30" |
| 5 | 06'21" | 00:31'51" |
| 6 | 05'53" | 00:37'44" |
| 7 | 06'22" | 00:44'06" |
| 8 | 07'11" | 00:51'17" |
| 9 | 08'55" | 01:00'12" |
| 10 | 06'43" | 01:06'55" |
| 10.0 | 31'09" | 01:07'55" |
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