徐建富 2012/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐建富台中
ID 2813

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9.5 km | 01:00:28 | 06:22/km

日期: 2012-06-27 18:13 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'22" / 06'15" / 06'21" / 06'25" / 06'33" / 06'33" / 05'44" / 06'11" / 06'42" /

腳酸,

6月累積里程 : 110.34 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, 阿堂和其他 5 人說推

·

張家銘勇腳徐

2012-06-27 22:09 ·

徐建富呵,今天要休息一天,

2012-06-28 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'22"	00:13'07"
3	06'15"	00:19'22"
4	06'21"	00:25'43"
5	06'25"	00:32'08"
6	06'33"	00:38'41"
7	06'33"	00:45'14"
8	05'44"	00:50'58"
9	06'11"	00:57'09"
9.5	06'41"	01:00'28"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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