8.8 km | 00:51:53 | 05:55/km日期: 2023-12-12 18:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'50" / 05'57" / 06'07" / 06'00" / 05'56" / 06'05" / 06'05" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'16") | 745 / 8745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.33 km adizero boston 11 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 06'07" | 00:17'54" |
4 | 06'00" | 00:23'54" |
5 | 05'56" | 00:29'50" |
6 | 06'05" | 00:35'55" |
7 | 06'05" | 00:42'00" |
8 | 05'33" | 00:47'33" |
8.7 | 05'48" | 00:51'53" |