10.5 km | 01:04:37 | 06:07/km日期: 2023-12-11 22:51 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'01" / 05'33" / 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'37" / 05'40" / 05'49" / 06'54" / 06'00" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+02'25") | 539 / 10539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.50 km 
特步xtep 一體成型 累積 :
517.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 05'33" | 00:13'34" |
| 3 | 05'45" | 00:19'19" |
| 4 | 05'38" | 00:24'57" |
| 5 | 05'27" | 00:30'24" |
| 6 | 05'37" | 00:36'01" |
| 7 | 05'40" | 00:41'41" |
| 8 | 05'49" | 00:47'30" |
| 9 | 06'54" | 00:54'24" |
| 10 | 06'00" | 01:00'24" |
| 10.5 | 07'50" | 01:04'38" |
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