10.3 km | 01:19:21 | 07:43/km日期: 2023-12-13 17:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.5
Pace: 10'02" / 08'47" / 08'34" / 07'34" / 07'00" / 07'36" / 07'04" / 06'57" / 07'06" / 06'53" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 266 / 10266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.22 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 08'47" | 00:18'49" |
| 3 | 08'34" | 00:27'23" |
| 4 | 07'34" | 00:34'57" |
| 5 | 07'00" | 00:41'57" |
| 6 | 07'36" | 00:49'33" |
| 7 | 07'04" | 00:56'37" |
| 8 | 06'57" | 01:03'34" |
| 9 | 07'06" | 01:10'40" |
| 10 | 06'53" | 01:17'33" |
| 10.3 | 06'45" | 01:19'21" |
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