7.8 km | 00:41:07 | 05:16/km日期: 2023-12-13 17:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 12'12" (+08'28") | 163 / 963 |
| 3 | | 03'44" | 800 / 1763 |
| 4 | | 12'56" (+09'12") | 154 / 1918 |
| 5 | | 03'44" | 800 / 2718 |
| 6 | | 14'39" (+10'55") | 136 / 2854 |
| 7 | | 03'46" (+00'02") | 800 / 3654 |
| 8 | | 13'43" (+09'59") | 145 / 3800 |
| 9 | | 03'45" (+00'01") | 800 / 4600 |
| 10 | | 13'55" (+10'11") | 143 / 4744 |
| 11 | | 03'47" (+00'03") | 800 / 5544 |
| 12 | | 14'40" (+10'56") | 136 / 5680 |
| 13 | | 03'45" (+00'01") | 800 / 6480 |
| 14 | | 14'36" (+10'52") | 136 / 6617 |
| 15 | | 03'46" (+00'02") | 800 / 7417 |
| 16 | | 14'12" (+10'28") | 140 / 7557 |
| 17 | | 04'07" (+00'23") | 246 / 7804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.72 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'09" | 00:10'19" |
| 3 | 05'14" | 00:15'33" |
| 4 | 05'13" | 00:20'46" |
| 5 | 05'13" | 00:25'59" |
| 6 | 05'16" | 00:31'15" |
| 7 | 05'16" | 00:36'31" |
| 7.8 | 05'44" | 00:41'08" |
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