蔡博文 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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4.2 km | 00:28:39 | 06:44/km

日期: 2016-05-15 17:46 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 02'39" / 06'44" / 06'42" / 06'46" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'28")

06'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'10")

06'42"

1000 / 3000

4

06'45"

(26'55")

06'45" (+00'03")

1000 / 4000

5

01'43"

(28'39")

06'55" (+00'13")

248 / 4248

排乳酸

5月累積里程 : 120.98 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 黃小廷和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳明杰兩個都跑不夠，應該報全馬才對

2016-05-15 22:27 ·

2016-05-15 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
2	06'44"	00:09'23"
3	06'42"	00:16'05"
4	06'46"	00:22'51"
4.2	06'53"	00:24'34"

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