9.4 km | 00:58:30 | 06:14/km日期: 2023-12-18 21:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 06'32" / 06'35" / 06'19" / 06'00" / 05'58" / 06'11" / 05'49" / 05'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'05") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'35" (+00'40") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'29" (+00'34") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'15" (+00'20") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'01" (+00'06") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'02" (+00'07") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'05" (+00'10") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 05'55" | 1050 / 8400 |
| 9 | | 05'42" | 971 / 9371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.70 km 
nike air zoom Pegasus 39 累積 :
740.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'32" | 00:13'37" |
| 3 | 06'35" | 00:20'12" |
| 4 | 06'19" | 00:26'31" |
| 5 | 06'00" | 00:32'31" |
| 6 | 05'58" | 00:38'29" |
| 7 | 06'11" | 00:44'40" |
| 8 | 05'49" | 00:50'29" |
| 9 | 05'51" | 00:56'20" |
| 9.4 | 05'50" | 00:58'30" |
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