4.2 km | 00:32:54 | 07:50/km日期: 2023-12-17 23:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'24" / 07'22" / 08'10" / 08'25" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'33") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'22" | 00:14'46" |
| 3 | 08'10" | 00:22'56" |
| 4 | 08'25" | 00:31'21" |
| 4.2 | 07'57" | 00:32'56" |
留言 
