5.8 km | 00:36:44 | 06:22/km日期: 2012-06-25 20:19 - 地點: 台中中興網球場外人行道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'54" / 06'12" / 06'21" / 06'21" / 06'08" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'43") | 949 / 949 |
| 2 | | 06'16" (+00'10") | 764 / 1714 |
| 3 | | 06'22" (+00'16") | 757 / 2471 |
| 4 | | 06'15" (+00'09") | 767 / 3238 |
| 5 | | 06'22" (+00'16") | 766 / 4005 |
| 6 | | 06'06" | 771 / 4776 |
| 7 | | 06'14" (+00'08") | 772 / 5548 |
葡萄馬後，恢復跑^^
前鎮子跟PTT跑友一起團購的XT終於拿到手了~^^
雖然大了點~不過CP值很高..
這次葡萄馬後，雙腳除了疲累感，
沒有什麼特別痠痛的地方
真是太神奇了~
是ROCK賽前給大家吃的胺基酸~
發揮了作用嘛~^0^
這次最痠痛的是肩膀><
發現自己在爬坡或下坡的時後
會無意識的用上半身的力量ㄍㄧㄣ住身體
真是不好的習慣><
6月累積里程 : 136.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'12" | 00:13'06" |
| 3 | 06'21" | 00:19'27" |
| 4 | 06'21" | 00:25'48" |
| 5 | 06'08" | 00:31'56" |
| 5.8 | 06'17" | 00:36'44" |
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