YaTing Chung 2023/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

YaTing Chung 花蓮
ID 615535

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14.8 km | 01:46:22 | 07:12/km

日期: 2023-12-21 20:25 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72.2

Pace: 07'27" / 06'51" / 06'33" / 06'13" / 06'14" / 08'41" / 06'47" / 06'31" / 06'34" / 06'27" / 09'48" / 07'13" / 06'30" / 06'32" / 10'44" /

花蓮

YaTing Chung

·

基本訓練
--
愛s東北季風

12月累積里程 : 128.76 km

Saucony Guide 15 累積 : 1311.9 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

Patty Wu, 王愛愛和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

林芷筠天冷不要衝太快
暖身要夠
不然容易運動傷害

2023-12-22 10:45 ·

1 個人推

YaTing Chung 要跑個5圈才能熱起來

2023-12-22 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'51"	00:14'18"
3	06'33"	00:20'51"
4	06'13"	00:27'04"
5	06'14"	00:33'18"
6	08'41"	00:41'59"
7	06'47"	00:48'46"
8	06'31"	00:55'17"
9	06'34"	01:01'51"
10	06'27"	01:08'18"
11	09'48"	01:18'06"
12	07'13"	01:25'19"
13	06'30"	01:31'49"
14	06'32"	01:38'21"
14.8	10'28"	01:46'24"

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