💫SAM 2013/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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12.6 km | 01:21:00 | 06:25/km

日期: 2013-08-12 17:02 - 地點: 三坑自行車道 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 686 Cal

想跑跑代謝乳酸的也對自己昨天沒跑好覺得不滿意出門晚了因為路線比較偏僻原本規劃要16K以上也沒辦法跑完回程還抽筋慶幸自己今天沒有決心跑遠即便有帶水壺還是有點懶散...

8月累積里程 : 204.46 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, Rubato 和其他 51 人說推

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觀看另 6 則留言

💫SAM 系統公告系統公告<(((((
這裡有一個丸子粉好吃是好男人的請來領回去
記得天天給她吃好吃的喝好喝的不要讓她辛苦上班
每個月零用錢10萬台幣而已其它小小的要求請逕恰當事人
系統公告完畢

2013-08-12 23:47 ·

1 個人推

maruko 公告太多了我付不起廣告費唷! XDD

2013-08-13 00:01 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 01:07:05

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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