王英泰 2023/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 469320

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5.2 km | 00:33:58 | 06:31/km

日期: 2023-12-20 16:32 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.4

Pace: 06'17" / 06'42" / 06'39" / 06'27" / 06'40" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13"

993 / 993

2

06'42"

(12'53")

06'41" (+00'28")

1000 / 1994

3

06'39"

(19'32")

06'37" (+00'24")

1004 / 2998

4

06'33"

(26'05")

06'27" (+00'14")

1013 / 4012

5

06'40"

(32'45")

06'41" (+00'28")

996 / 5008

6

01'04"

(33'49")

05'10"

205 / 5214

12月累積里程 : 111.82 km

雲豹 2019 累積 : 982.1 km

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莊育隆, 陳沆圳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'42"	00:12'59"
3	06'39"	00:19'38"
4	06'27"	00:26'05"
5	06'40"	00:32'45"
5.2	04'58"	00:33'49"

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