5.1 km | 00:32:44 | 06:23/km日期: 2023-12-23 21:21 - 平均心率: 86 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'26" / 06'15" / 06'24" / 06'25" / 06'36" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'09") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.86 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3414.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'15" | 00:13'41" |
3 | 06'24" | 00:20'05" |
4 | 06'25" | 00:26'30" |
5 | 06'36" | 00:33'06" |
5.1 | 06'19" | 00:33'53" |