3.0 km | 00:31:29 | 10:25/km日期: 2023-12-20 11:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72.5
Pace: 11'27" / 11'17" / 08'32" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'26" (+02'55") | 1000 / 1000 | 71 / 122 |
| 2 | | 11'17" (+02'46") | 1000 / 2000 | 75 / 117 |
| 3 | | 08'31" | 1001 / 3001 | 163 / 71 |
| 4 | | 10'50" (+02'19") | 20 / 3021 | 147 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.15 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 11'17" | 00:22'44" |
| 3 | 08'32" | 00:31'16" |
| 3.0 | 10'04" | 00:31'29" |
Hungone紅丸子 說推
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