5.0 km | 00:31:31 | 06:15/km日期: 2023-12-19 09:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81.5
Pace: 06'32" / 06'27" / 06'22" / 06'03" / 05'48" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 1000 | 165 / 92 |
| 2 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 2000 | 166 / 93 |
| 3 | | 06'21" (+00'32") | 1001 / 3002 | 167 / 93 |
| 4 | | 06'03" (+00'14") | 1002 / 4004 | 168 / 98 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5005 | 168 / 101 |
| 6 | | 08'55" (+03'06") | 29 / 5035 | 135 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.15 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'27" | 00:12'59" |
| 3 | 06'22" | 00:19'21" |
| 4 | 06'03" | 00:25'24" |
| 5 | 05'48" | 00:31'12" |
| 5.0 | 08'46" | 00:31'31" |
Hungone紅丸子 說推
留言 
