VINCENT 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

VINCENT 台中
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已使用了 4 個月 9 天
共跑了 328.6 km
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X One
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:02:54

即將參加 :

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 86

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1011.4 km |

0.0 km
2024 年 :

715.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	142.0	0.0
Oct	73.7	0.0
Sep	40.1	0.0
Aug	176.1	0.0
Jul	194.3	0.0
Jun	89.4	0.0

朋友 (30)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (14)

2016/05/31 恭喜 VINCENT 達成跑步 100K 目標
2016/05/15 賀！VINCENT 破PB - 半馬 | 02:02:54
2016/05/15 恭喜 VINCENT 跑出最遠距離 21.0 km
2016/03/13 賀！VINCENT 破PB - 半馬 | 02:07:20

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10.2 km | 00:59:28 | 05:51/km

日期: 2016-05-21 06:18 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 05'55" / 06'09" / 05'47" / 05'37" / 05'51" / 05'54" / 06'00" / 05'27" / 05'19" / 05'26" /

基本訓練

5月累積里程 : 116.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'55"	00:12'35"
3	06'09"	00:18'44"
4	05'47"	00:24'31"
5	05'37"	00:30'08"
6	05'51"	00:35'59"
7	05'54"	00:41'53"
8	06'00"	00:47'53"
9	05'27"	00:53'20"
10	05'19"	00:58'39"
10.1	05'32"	00:59'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km