6.2 km | 00:34:40 | 05:33/km日期: 2023-12-25 12:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'06" / 05'30" / 05'43" / 05'31" / 05'24" / 05'12" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 231 / 6231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.86 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3414.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'30" | 00:11'36" |
3 | 05'43" | 00:17'19" |
4 | 05'31" | 00:22'50" |
5 | 05'24" | 00:28'14" |
6 | 05'12" | 00:33'26" |
6.2 | 05'20" | 00:34'40" |