11.7 km | 01:14:15 | 06:20/km日期: 2023-12-28 15:23 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'18" / 06'15" / 06'05" / 06'04" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 06'02" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'07") | 484 / 9484 |
| 11 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 10484 |
| 12 | | 07'49" (+01'58") | 1000 / 11484 |
| 13 | | 10'13" (+04'22") | 236 / 11720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.34 km 
ASICS GlideRide2(紅黑） 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'18" | 00:18'57" |
| 4 | 06'15" | 00:25'12" |
| 5 | 06'05" | 00:31'17" |
| 6 | 06'04" | 00:37'21" |
| 7 | 05'59" | 00:43'20" |
| 8 | 05'55" | 00:49'15" |
| 9 | 05'52" | 00:55'07" |
| 10 | 06'00" | 01:01'07" |
| 11 | 06'02" | 01:07'09" |
| 11.7 | 09'52" | 01:14'16" |
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