12.1 km | 01:15:07 | 06:13/km日期: 2023-12-30 14:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'38" / 06'00" / 06'31" / 06'26" / 05'50" / 06'28" / 06'20" / 06'00" / 06'09" / 06'05" / 06'22" / 05'53" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'45") | 1002 / 1002 | 168 / 89 |
| 2 | | 05'59" (+00'08") | 1001 / 2003 | 173 / 96 |
| 3 | | 06'31" (+00'40") | 1001 / 3005 | 165 / 92 |
| 4 | | 06'27" (+00'36") | 1001 / 4006 | 167 / 92 |
| 5 | | 05'51" | 1002 / 5009 | 175 / 97 |
| 6 | | 06'26" (+00'35") | 1001 / 6010 | 164 / 94 |
| 7 | | 06'21" (+00'30") | 1001 / 7012 | 167 / 94 |
| 8 | | 06'11" (+00'20") | 1001 / 8013 | 169 / 95 |
| 9 | | 05'59" (+00'08") | 1001 / 9015 | 172 / 97 |
| 10 | | 06'05" (+00'14") | 1002 / 10017 | 172 / 95 |
| 11 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 11018 | 166 / 94 |
| 12 | | 05'51" | 1000 / 12018 | 175 / 96 |
| 13 | | 05'51" | 42 / 12061 | 168 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.54 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'00" | 00:12'38" |
| 3 | 06'31" | 00:19'09" |
| 4 | 06'26" | 00:25'35" |
| 5 | 05'50" | 00:31'25" |
| 6 | 06'28" | 00:37'53" |
| 7 | 06'20" | 00:44'13" |
| 8 | 06'00" | 00:50'13" |
| 9 | 06'09" | 00:56'22" |
| 10 | 06'05" | 01:02'27" |
| 11 | 06'22" | 01:08'49" |
| 12 | 05'53" | 01:14'42" |
| 12.1 | 06'45" | 01:15'07" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
