潘索隆 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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6.0 km | 00:29:45 | 04:57/km

日期: 2016-05-25 20:12 - 天氣: 好 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 04'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'00")

04'53" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'55")

04'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'54")

04'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'01"

(24'56")

05'01" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

下班後小跑一下之好多人的甜甜圈

5月累積里程 : 149.63 km

Adidas boost adizero 累積 : 1628.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kung, Voren 和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安愉快！

2016-05-25 22:15 ·

1 個人推

劉育朱索隆早安~
運動愉快^_^

2016-05-26 06:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'55"	00:14'55"
4	05'00"	00:19'55"
5	05'01"	00:24'56"
6	04'46"	00:29'42"
6.0	05'38"	00:29'45"

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