3.0 km | 00:17:31 | 05:45/km日期: 2024-01-04 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'43" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 231 / 231 |
2 | | 05'58" (+00'25") | 231 / 463 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 232 / 696 |
4 | | 05'52" (+00'19") | 232 / 928 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 232 / 1161 |
6 | | 05'33" | 235 / 1397 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 233 / 1630 |
8 | | 05'45" (+00'12") | 234 / 1865 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 235 / 2101 |
10 | | 05'46" (+00'13") | 233 / 2334 |
11 | | 05'34" (+00'01") | 231 / 2565 |
12 | | 05'38" (+00'05") | 237 / 2803 |
13 | | 05'59" (+00'26") | 237 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.90 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'43" | 00:17'16" |
3.0 | 06'09" | 00:17'31" |