智其 2012/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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9.4 km | 00:50:31 | 05:23/km

日期: 2012-06-26 06:15 - 總爬升: 162 m - 地點: NCNU - 天氣: 晴天 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'06" / 04'54" / 05'19" / 05'47" / 04'53" / 04'57" / 05'51" / 05'51" /

6月累積里程 : 300.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

Pietreo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

ycm4485 這個月跑量，一定衝破300K，好強的毅力，六月天又熱又雨，不簡單。

2012-06-26 09:33 ·

智其現在已經慢慢放鬆下來，希望可以衝過去。

2012-06-28 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'06"	00:16'39"
4	04'54"	00:21'33"
5	05'19"	00:26'52"
6	05'47"	00:32'39"
7	04'53"	00:37'32"
8	04'57"	00:42'29"
9	05'51"	00:48'20"
9.4	05'50"	00:50'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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