3.1 km | 00:14:54 | 04:51/km日期: 2024-01-04 20:16 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'48" / 04'58" / 04'49" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 202 / 202 |
2 | | 04'43" (+00'02") | 416 / 618 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 403 / 1022 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 417 / 1439 |
5 | | 04'58" (+00'17") | 405 / 1845 |
6 | | 04'57" (+00'16") | 407 / 2253 |
7 | | 04'49" (+00'08") | 410 / 2663 |
8 | | 04'47" (+00'06") | 410 / 3074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.23 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1041.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'58" | 00:09'46" |
3 | 04'49" | 00:14'35" |
3.1 | 04'16" | 00:14'54" |