王聖元 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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首場馬拉松 :

2016 高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:35:38

半馬 : 01:53:14

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6082.2 km |

2494.4 km
2024 年 :

18.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	3.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	12.3	0.0
Jul	3.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (65)

群組 (2)

台南市早起鳥路跑協會
台江騎步走（新安宮跑步班）

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36.3 km | 01:36:37 | 22.5 km/h

日期: 2016-05-27 19:36 - 踏頻: 71 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.69 (-9.89)

1000 / 1000

2

02'42"

(05'29")

22.22 (-9.36)

1000 / 2000

3

02'19"

(07'48")

25.90 (-5.68)

1000 / 3000

4

02'55"

(10'44")

20.57 (-11.01)

1000 / 4000

5

02'24"

(13'08")

25.00 (-6.58)

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 272.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yi Ping Tai, 廖教和其他 8 人說推

·

陳榮興早安愉快！

2016-05-28 08:38 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-0.3 %
2	22.2	1.5 %
3	25.7	-0.5 %
4	20.5	-0.1 %
5	25.0	-0.2 %
6	27.3	0.0 %
7	20.9	1.7 %
8	21.1	2.0 %
9	24.0	-0.3 %
10	27.5	-0.1 %
11	4.2	-0.4 %
12	1.9	-0.2 %
13	16.8	-0.3 %
14	23.7	-0.1 %
15	2.1	-0.2 %
16	23.7	-0.1 %
17	18.2	-0.2 %
18	29.3	2.7 %
19	28.1	-0.4 %
20	31.6	1.3 %
21	3.6	-1.0 %
22	25.7	-0.1 %
23	24.8	0.0 %
24	25.0	-0.1 %
25	24.5	0.0 %
26	24.7	-0.1 %
27	19.3	-0.1 %
28	25.2	0.0 %
29	22.1	0.0 %
30	18.8	1.0 %
31	21.3	-0.1 %
32	28.3	1.0 %
33	30.8	-0.1 %
34	16.7	1.0 %
35	2.4	1.0 %
36	22.0	-0.1 %
36.3	18.9	-0.5 %

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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