修國良 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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4.3 km | 00:25:17 | 05:50/km

日期: 2016-05-27 07:13 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'44" / 05'52" / 05'41" / 06'05" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'35")

05'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'17")

05'41"

1000 / 3000

4

06'04"

(23'22")

06'04" (+00'23")

1000 / 4000

5

01'55"

(25'17")

05'55" (+00'14")

324 / 4324

夏天的腳步~來了
熱~還是熱.
跑起來格外吃重!

5月累積里程 : 151.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱聖琪, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	05'41"	00:17'17"
4	06'05"	00:23'22"
4.3	05'54"	00:25'17"

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