歐文決 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
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41.1 km | 02:43:13 | 15.1 km/h

日期: 2016-05-29 07:35 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

13.28 (-11.72)

1002 / 1002

2

04'17"

(08'49")

13.90 (-11.10)

989 / 1991

3

03'58"

(12'47")

15.25 (-9.75)

1005 / 2997

4

02'59"

(15'46")

20.45 (-4.55)

1015 / 4012

5

02'59"

(18'45")

20.11 (-4.89)

998 / 5011

展開計圈分析

5月累積里程 : 41.13 km

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, green 和其他 8 人說推

·

金發黃歐兄假日快樂

2016-05-29 11:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	5.2 %
2	13.8	5.0 %
3	15.1	-6.5 %
4	20.5	-3.2 %
5	20.1	2.5 %
6	23.4	-2.3 %
7	22.2	-1.7 %
8	20.8	5.0 %
9	18.6	2.3 %
10	21.1	-6.2 %
11	20.3	4.2 %
12	12.8	-6.8 %
13	15.3	-10.8 %
14	20.6	8.0 %
15	23.5	5.0 %
16	17.7	-3.4 %
17	21.6	-3.0 %
18	21.8	5.5 %
19	18.2	3.8 %
20	19.3	8.0 %
21	23.5	-3.9 %
22	19.4	-5.6 %
23	23.7	-4.2 %
24	19.3	6.7 %
25	18.6	-5.4 %
26	15.6	7.2 %
27	20.7	-4.3 %
28	7.5	-4.8 %
29	7.4	2.8 %
30	8.1	3.6 %
31	24.3	-2.3 %
32	18.8	6.4 %
33	18.3	-5.2 %
34	14.9	7.7 %
35	16.3	3.0 %
36	15.5	-3.0 %
37	19.6	-3.5 %
38	16.4	-3.6 %
39	10.3	-6.0 %
40	11.0	3.4 %
41	4.2	15.0 %
41.1	19.8	2.0 %

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