10.4 km | 01:10:29 | 06:44/km日期: 2024-01-11 19:25 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 64.9
Pace: 06'26" / 06'26" / 06'10" / 07'33" / 05'57" / 08'39" / 07'21" / 07'16" / 06'26" / 05'47" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 449 / 10449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.59 km 
Hoka clifton 9 累積 :
499.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'26" | 00:12'52" |
| 3 | 06'10" | 00:19'02" |
| 4 | 07'33" | 00:26'35" |
| 5 | 05'57" | 00:32'32" |
| 6 | 08'39" | 00:41'11" |
| 7 | 07'21" | 00:48'32" |
| 8 | 07'16" | 00:55'48" |
| 9 | 06'26" | 01:02'14" |
| 10 | 05'47" | 01:08'01" |
| 10.4 | 05'31" | 01:10'30" |
留言 
展開計圈分析
