Sharon Wang 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.4 km | 00:42:44 | 07:57/km

日期: 2016-05-30 19:26 - 地點: 浩天宮 - 天氣: 微風 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 08'38" / 46'20" / 07'41" / 10'05" / 08'15" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'11")

1000 / 1000

2

08'04"

(15'57")

08'04" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'41"

(23'38")

07'41"

1000 / 3000

4

07'47"

(31'26")

07'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

08'14"

(39'40")

08'14" (+00'33")

1000 / 5000

6

03'03"

(42'44")

08'17" (+00'36")

369 / 5369

浩天宮求籤
跑不動，腳很重

5月累積里程 : 88.83 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

講五德, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	46'20"	00:54'58"
3	07'41"	01:02'39"
4	10'05"	01:12'44"
5	08'15"	01:20'59"
5.4	08'18"	01:24'03"

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