< 上一篇 | 下一篇 > |
71.0 km | 05:45:32 | 12.3 km/h
日期: 2016-06-05 06:09 - 總爬升: 2299 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% · 留言 Li Wenchin 說推 · 留言 · 留言 今天,在許多朋友幫助之下,終於有機會挑戰這種高等級賽事,這活動真的不是普通的硬,騎完我整個都要虛脫了,還好有叫保母車,不然根本不知道要怎麼回家。今天給我的感覺就是,我的腿太弱了,呼吸還沒太大影響,但腿就是沒力氣踩。一開始前面40公里,原本要拚兩小時到,原本速度還沒問題,但到後面一直緩上坡,就整個慢下來了,好不容易才龜到第一補給站,就用了兩個半小時了。後來從第一補給站到第二補給站的速度就跟預期差不多,不過腳已經出現沒力的狀況,只能想辦法用力往下踩。第二補給站到終點預想就是錯誤了,這13公里真的不簡單,腳已經要沒力了,這坡度又不輕鬆,溫度下降,起霧,整個只能用最輕齒輕輕踩,這邊耗費我快兩個小時了,原本預計五小時內完成,也因此到了五個半小時才完成。從這次活動發現對於訓練強度要再做增加才行,不然腿力永遠都不會足夠,不過還好有開始用練習台,對於迴轉數的操控有點提升,慢慢可以踩比較多迴轉數,但還是要多訓練才行。 6月累積里程 : 461.41 km Giant 2016 TCR SLR2 GPX 上傳 | 8 years ago
|