5.7 km | 00:48:19 | 08:27/km日期: 2024-01-16 17:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.8
Pace: 14'28" / 08'10" / 06'37" / 08'07" / 06'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+07'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 717 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.89 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 08'10" | 00:22'38" |
3 | 06'37" | 00:29'15" |
4 | 08'07" | 00:37'22" |
5 | 06'41" | 00:44'03" |
5.7 | 05'56" | 00:48'19" |