keith chan 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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5.6 km | 04:34:23 | 49:20/km

日期: 2024-02-11 10:21 - 總爬升: 418 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 22‘C - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 53

Pace: 49'59" / 61'46" / 71'54" / 40'10" / 37'46" / 46'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'40"

(40'40")

40'40" (+02'55")

1000 / 1000

2

01:01'45"

(01:42'26")

01:01'45" (+24'00")

1000 / 2000

3

01:11'54"

(02:54'20")

01:11'54" (+34'09")

1000 / 3000

4

40'09"

(03:34'30")

40'09" (+02'24")

1000 / 4000

5

37'45"

(04:12'16")

37'45"

1000 / 5000

6

22'07"

(04:34'23")

39'15" (+01'30")

563 / 5563

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大坑步道 4>5>1 號步道

2月累積里程 : 6.51 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'59"	00:49'59"
2	61'46"	01:51'45"
3	71'54"	03:03'39"
4	40'10"	03:43'49"
5	37'46"	04:21'35"
5.6	46'23"	04:47'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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