10.3 km | 00:48:26 | 04:41/km日期: 2024-01-26 05:37 - 總爬升: 147 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 170 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 89.4
Pace: 04'20" / 04'15" / 04'35" / 05'20" / 05'44" / 04'41" / 04'01" / 04'17" / 05'18" / 04'38" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.36 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'15" | 00:08'35" |
| 3 | 04'35" | 00:13'10" |
| 4 | 05'20" | 00:18'30" |
| 5 | 05'44" | 00:24'14" |
| 6 | 04'41" | 00:28'55" |
| 7 | 04'01" | 00:32'56" |
| 8 | 04'17" | 00:37'13" |
| 9 | 05'18" | 00:42'31" |
| 10 | 04'38" | 00:47'09" |
| 10.3 | 04'07" | 00:48'26" |
留言 
展開計圈分析
