許江發 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

許江發雲林
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1.0 km | 00:06:27 | 06:15/km

日期: 2024-01-25 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.7

Pace: 06'16" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.92 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1234.2 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Ko Win, 蘇大利和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	06'06"	00:06'27"

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