4.5 km | 01:12:11 | 16:03/km日期: 2024-01-28 07:02 - 平均心率: 78 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7
Pace: 11'43" / 587'22" / 17'07" / 234'39" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'04" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'07" (+05'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'58" (+05'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'50" (+07'08") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
355.53 km 
日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12356.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 587'22" | 09:59'05" |
| 3 | 17'07" | 10:16'12" |
| 4 | 234'39" | 14:10'51" |
| 4.5 | 15'33" | 14:18'32" |
留言 
