jean 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.9 km | 00:45:48 | 07:43/km

日期: 2016-06-05 07:03 - 地點: 西螺大橋 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'46" / 06'58" / 07'02" / 08'11" / 08'45" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+00'45")

1004 / 1004

2

07'00"

(14'46")

06'58"

1003 / 2008

3

07'04"

(21'50")

07'02" (+00'04")

1003 / 3012

4

08'23"

(30'13")

08'17" (+01'19")

1011 / 4023

5

08'41"

(38'54")

08'43" (+01'45")

995 / 5019

6

06'54"

(45'48")

07'19" (+00'21")

941 / 5960

太熱只能跑跑走走

6月累積里程 : 124.81 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃煌昇, 傳奇《跑不動》和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'58"	00:14'44"
3	07'02"	00:21'46"
4	08'11"	00:29'57"
5	08'45"	00:38'42"
5.9	07'36"	00:45'48"

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